Dr. Ismael Zamora Tovar

Coordinador Modelo Educativo

Universidad Autónoma de Guadalajara

Existe un acuerdo generalizado en la importancia que tiene la actividad física y el deporte para mejorar el estado de salud y el bienestar. Las personas que habitualmente realizan deporte o ejercicio físico, en términos de probabilidad son más fuertes física y mentalmente, son más sociables y padecen menos trastornos mentales como la depresión y la ansiedad. Además, hay evidencias que señalan la existencia de una relación directa con la mejora del rendimiento cognitivo en las personas.

A 36 años de la Primera Conferencia Internacional sobre la Promoción de la Salud reunida en Ottawa el día 21 de noviembre de 1986 evento en el que se suscribió la CARTA dirigida a la consecución del objetivo “Salud para Todos en el año 2000” su concepto de que la buena salud es el mejor recurso para el progreso personal, económico y social y una dimensión importante de la calidad de la vida sigue vigente. También el hecho de que los factores políticos, económicos, sociales, culturales, de medio ambiente, de conducta y biológicos pueden intervenir bien en favor o en detrimento de la salud. Ciertamente el objetivo de la acción por la salud en actual e implica hacer que esas condiciones sean favorables para poder promocionar la salud.

En el contexto de la UAG, el compromiso con los estudiantes no es sólo ofrecerles una formación académica profesional de calidad; sino que transita por propiciar en ellos hábitos de vida saludable como son la actividad física y el deporte de tal forma que en conjunto con otras actividades humanísticas puede lograr una formación integral que les permita  desarrollar y perfeccionar sus facultades físicas, intelectuales, morales y estéticas que haga posible su salud, el conocer, el saber ser, el hacer, el convivir y el trascender considerando el orden natural, cultural, político y económico.

Es así como el programa educativo de cada licenciatura se concibe como un ecosistema centrado en el educando, abierto y flexible para dar respuesta al contexto social local y global en movimiento. Se trata de articular un itinerario de formación relevante y pertinente; con espacios de enseñanza aprendizaje significativos y situados que favorecen el desarrollo de las facultades físicas, cognitivas, volitivas y afectivas de los estudiantes a fin de posibilitar la realización de su proyecto de vida y propiciar que su comportamiento en libertad sea bueno, constante, permanente, eficientes, coherente y responsable en los diferentes ámbitos de la actuación humana.

El ejercicio rutinario mejora el funcionamiento del organismo, el estado de ánimo aumenta la autoestima y mejora la calidad del sueño; a la vez que disminuye la probabilidad de que este tipo de personas consuman drogas y alcohol alejándolos de la amenaza de las adicciones.

La actividad física influye notoriamente en el estado físico de las personas, propicia una actitud positiva y mayor optimismo a lo largo del día, favorecer la concentración, la memoria y en consecuencia la asimilación del aprendizaje.

El ejercicio físico además de desarrollar las capacidades motoras, de coordinación y control del cuerpo que estimulan el cerebro por el hecho que se encuentra en sincronía con el resto de los motores del cuerpo; mejora la salud física y la calidad del sueño.

El sueño es esencial para que el ser humano pueda desenvolverse de una forma ideal en la realización e las actividades cotidianas y para mantener un estado de ánimo saludable y armónico que favorece sus habilidades sociales y emocionales ayudándole a resolver conflictos, a comunicarse de una forma asertiva y controlar sus impulsos.

El control de los impulsos es un mecanismo útil para enfrentar adecuadamente los conflictos y controlar las frustraciones cuando los resultados esperados no se obtienen, es decir, la práctica de actividades físicas facilita a las personas asumir las derrotas y aceptar las dificultades que suelen presentarse en los procesos de aprendizaje.

El hábito de realizar actividad física también estimula la creatividad y la imaginación, cualidades necesarias para la innovación y el logro educativo. Con su realización se fomentan valores fundamentales como la responsabilidad, la disciplina, la colaboración y el compromiso los cuales son esenciales para enfrentar exitosamente el reto que implican los estudios universitarios.

Desde luego, la actividad física sirve para fomentar la creación de hábitos de higiene y salud. De la misma manera permite llevar un estilo de vida más organizado que reduce el estrés en la medida que se toma conciencia de lo que es prioritario y relevante. Lo cual ayuda a definir una agenda que orienta el uso del tiempo en relación con sus objetivos y plan de vida personal y profesional. 

En este sentido, las actividades extracurriculares que se realizan en la UAG adicionan, perfilan y acentúan un conjunto de elementos pedagógico-didácticos que renuevan el quehacer académico para enriquecer las acciones educativas que conducen a  nuestros egresados hacia un crecimiento personal y una formación profesional exitosa en éstas condiciones críticas para el desarrollo debido a los ingentes cambios en el ámbito económico, laboral, científico-tecnológico, poblacional y cultural propios de este cambio de época en el Siglo XXI.

Las actividades extracurriculares que promueven la actividad física se articulan con los objetivos académicos considerando todos los entornos de aprendizaje de nuestros estudiantes para hacer posible el logro de los perfiles de egreso establecidos en cada programa.

Es evidente que los tiempos han modificado el contexto, vivimos en una sociedad globalizada, digitalizada, intercultural y cambiante que favorece el sedentarismo y con ello problemas de salud pública como la obesidad; por tal razón es imprescindible propiciar las mejores condiciones para que los universitarios desarrollen hábitos de vida saludable como el ejercicio físico.